Rambler's Top100 Бассейн в Ногинске с аквааэробикой — Экотель Богородск — Экотель Богородск

Звонок
бесплатный

+7 (495) 660-33-24
Заказ обратного звонка
Бассейн в Ногинске
Бассейн в Ногинске

Обучаем плаванию детей и взрослых в Ногинске

   Бронирование отеля   
   Групповые занятия    

Групповые занятия в бассейне для детей и взрослых

Занятия в бассейне отличный способ отдыха и поддержания физической формы. Повышенное или пониженное давление, варикозное расширение вен, беременность, лишний вес – все это не является противопоказанием для водных занятий. Вода обладает уникальными расслабляющими свойствами, что позволяет переносить интенсивную нагрузку без вреда вашему здоровью.

Комплекс отдыха Экотель приглашает всех желающих посетить групповые занятия, проходящие в нашем бассейне.

Аквапилатес  – это фитнес-тренировка в бассейне на специальном аква-плоте. Данный вид занятий в России появился всего несколько месяцев назад. Суть занятий заключается в том, что вы должны выполнять упражнения на надувной доске, так называемого аква-плоте. Размер плота составляет 2,2 м в длину и 0,80 м в ширину, он фиксируется специальными креплениями к бортикам бассейна, что обеспечивает безопасность в процессе занятий. Занятия на плоту – это слияние нескольких видов фитнеса таких как: аэробика, пилатес, степ, статика и силовые тренировки.

Известно, что работа на нестабильных поверхностях развивает мышцы стабилизаторы и глубокие мышцы тела намного активнее, чем при выполнении этих же упражнений на стабильной опоре.

Функциональная тренировка на плоте способствует:

1. Развитию координации и способности к сохранению баланса;
2. Способствует снижению веса;
3. Улучшению осанки;
4. Способствует развитию опорно-двигательной системы;
5. Повышению гибкости тела;
6. Уменьшению нагрузки на суставы.

Ограничений к данному виду занятий практически нет. Только самостоятельно вы сможете оценить свои силы и возможности, получится ли у вас или нет. Имеются противопоказания: варикоз вен, инсульт, инфаркт, вес более 120 кг. Первое пробное занятие по аквафизике – бесплатное!

Аквааэробика представляет собой вид аэробики, предусматривающий выполнение упражнений в воде и сочетающий в себе физические нагрузки на все основные группы мышц человека, чем обусловлена высокая эффективность занятий. Иначе говоря, аквааэробика – это ритмичная водная гимнастика под музыку.

Упражнения в бассейне подразумевают отсутствие опоры под ногами, что способствует повышенной двигательной активности, развитию и укреплению всех групп мышц, улучшению подвижности суставов. Аквааэробика формирует хорошую осанку. Если добавить к стандартному комплексу специальные упражнения, можно даже исправить ряд ее нарушений.

Состояние тела в воде значительно облегчает работу сердца, вызывая приток крови к нему, в связи с чем занятия аквааэробикой не противопоказаны людям со слабым сердцем.

Вода обладает тонизирующим эффектом на нервную систему, благодаря чему аквааэробика приносит ощущение бодрости, снимает стресс, повышает энергичность, работоспособность и настроение, улучшает сон.

На занятиях аквааэробикой нагрузка на организм, в том числе на суставы (благодаря снижению веса тела в воде), более щадящая, нежели чем на занятиях обычной аэробикой на суше. Поэтому аквааэробика показана пожилым людям, людям с болезнями позвоночника и суставов, также беременным женщинам.

Итак, показания для аквааэробики самые широкие. Ей могут заниматься люди любого возраста, с разной степенью физического развития, имеющие заболевания вен, суставов, позвоночника, восстанавливающиеся после травм, люди с лишним весом.

Аквааэробика для беременных.
Занимаясь аквааэробикой, беременная женщина не только находится в прекрасной форме, но и доставляет себе массу удовольствия, а также готовит организм к будущим родам. 

Как бы ни была велика радость материнства, приходится платить за это потерей фигуры. Некоторые стараются держать себя в форме благодаря привычным для них тренировкам, однако такие нагрузки могут нанести вред плоду.

При этом противопоказан сидячий образ жизни, так как для гармоничного развития ребенка необходима пусть и умеренная, но все же активность. В таком случае наилучшим решением станет аквааэробика. Особую опасность при рождении ребенка представляет неправильное положение плода в утробе.

Многие дети рождаются с травмами, которые потом сильно влияют на их развитие. Потому врач сразу же даст направление на занятия аквааэробикой, если такое будет обнаружено. Даже самые простые упражнения помогут плоду быстро вернуться в исходное положение. Сегодня многие женщины посещают эти занятия, так как статистика уверенно демонстрирует, насколько легко потом для них проходят роды. Начинать тренировки можно на любом сроке беременности. При этом интенсивность упражнений будет уменьшаться согласно росту плода.

В последние месяцы особое внимание уделяется непосредственно подготовке к родам, потому занятия спокойные и состоят преимущественно из дыхательных упражнений и неспешного плавания.

 

Лечебная физическая культура (ЛФК) – это метод восстановительной терапии. Одной из характерных особенностей ЛФК является процесс дозированной тренировки физическими упражнениями, который пронизывает весь период лечения и реабилитации.

ЛФК, по сравнению с другими методами лечения и реабилитации, использует в качестве основного лечебного средства физические упражнения — мощный стимулятор жизненных функций организма человека

При этом упражнения для спины в бассейне, как и любой другой вариант ЛФК, выполняются после того, как окончился острый период болезни. Исключением является только проблемы шейного отдела позвоночника, поскольку он все равно испытывает определенное напряжение. Поэтому при чувстве «скованности» или при острых болях в шейном отделе позвоночника следует быть особенно аккуратным и выполнять упражнения только с разрешения врача и под контролем инструктора или тренера.

Необходимо, однако, еще раз напомнить, что к этому средству можно прибегать только при согласии лечащего врача и наличии специально подготовленного квалифицированного тренера.

Расписание групповых аква программ с 01/09/2017
ВРЕМЯ ДНИ НЕДЕЛИ
ПОНЕДЕЛЬНИК ВТОРНИК СРЕДА ЧЕТВЕРГ ПЯТНИЦА СУББОТА ВОСКРЕСЕНИЕ
9-00    Соцзащита    Соцзащита      
10-00     Плавание    Плавание  Плавание Плавание 
11-00     Аквапилатес/тренер Людмила   Аквааэробика  Плавание Плавание
12-00     Аквааэробика   Мама и дитя ЛФК  ССМ 
13-00     Мама и дитя        
14-00              
15-00              
16-00   Аквапилатес/тренер Оксана  Мама и дитя  Аквааэробика для беременных  Мама и дитя  Аквааэробика для беременных    
17-00   Плавание Плавание Плавание Плавание ССМ Аквапилатес/тренер Оксана  
18-00   Детская аквафизика  Синх. плавание Детская аквафизика  Синх. плавание  ЛФК   
19-00   Аквааэробика  Синх. плавание  Аквааэробика  Синх. плавание  Аквааэробика  
20-00   ЭКО  Аквапилатес/тренер Людмила   Аквапилатес/тренер Людмила    
21-00              
Расписание занятий может быть изменено администрацией комплекса. Пожалуйста, следите за анонсами!
На групповые занятия группа от 3-х человек 

       
   Фотогалерея   
1
P61031-164151
P61031-164351
P61031-164737
swimming-class
   Цены и способы оплаты   
   Групповые занятия   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Акваэробика, ЛФК 45 минут 700 руб.
Мама и дитя 45 минут 800 руб.
Аквафизика 45 минут 1000 руб.
А4 Акваэробика, ЛФК (с 07.00 до 16.00) 30 дней 1650 руб.
Акваэробика, ЛФК (24 часа) 30 дней 1950 руб.
Мама и дитя 30 дней 1950 руб.
Аквафизика 30 дней 2600 руб.
А8 Акваэробика, ЛФК (с 07.00 до 16.00) 30 дней 3000 руб.
Акваэробика, ЛФК (24 часа) 30 дней 3450 руб.
Мама и дитя 30 дней 3300 руб.
Аквафизика 30 дней 4650 руб.
   Персональные тренировки   
Разовое посещение Персональная 45 минут 1100 руб.
Разовое посещение Персональная (с 22.00 до 07.00) 45 минут 2000 руб.
   Бассейн   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Аквааэробика, ЛФК (с 07.00 до 16.00) 45 минут 550 руб.
Мама и дитя 45 минут 800 руб.
А4 Аквааэробика, ЛФК (с 07.00 до 16.00) 30 дней 1400 руб.
Мама и дитя 30 дней 1950 руб.
А8 Аквааэробика, ЛФК (с 07.00 до 16.00) 30 дней 2500 руб.
Мама и дитя 30 дней 3300 руб.
   Персональные тренировки   
Разовое посещение Персональная 45 минут 950 руб.
Разовое посещение Персональная (с 22.00 до 07.00) 45 минут 2000 руб.
   Бассейн   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Плавание 45 минут 550 руб.
А4 Тризубец 30 дней 3250 руб.
Плавание, Синхронное плавание (24 часа) 30 дней 1400 руб.
А8 Тризубец 30 дней 3800 руб.
Плавание, Синхронное плавание (24 часа) 30 дней 2500 руб.
   Персональные тренировки   
Разовое посещение Персональная 45 минут 950 руб.
Разовое посещение Персональная (с 22.00 до 07.00) 45 минут 2000 руб.
   Групповые занятия   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Групповые занятия 45 минут 300 руб.
Аквафизика 45 минут 600 руб.
А4 Групповые занятия 30 дней 650 руб.
Аквафизика 30 дней 1300 руб.
А8 Групповые занятия 30 дней 1200 руб.
Аквафизика 30 дней 2400 руб.
   Персональные тренировки   
Разовое посещение Персональная 45 минут 700 руб.
Персональная с 22.00 до 07.00 Персональная 45 минут 1600 руб.
   Клубные карты   
Название Время действия Стоимость Стоимость льготная
Серебро 1 месяц 30 дней 3500 руб. 2600 руб.
3 месяца 90 дней 7000 руб. 5500 руб.
6 месяцев 180 дней 13500 руб. 10500 руб.
12 месяцев 365 дней 17900 руб. 14500 руб.
Название Время действия Стоимость Стоимость льготная
Золото 1 месяц 30 дней 4900 руб. 4200 руб.
3 месяца 90 дней 9800 руб. 8400 руб.
6 месяцев 180 дней 18 000 руб. 15 500 руб.
12 месяцев 365 дней 24 000 руб. 20 600 руб.
Название Время действия Стоимость Стоимость льготная
Платина 1 месяц 30 дней 10 000 руб. 8600 руб.
3 месяца 90 дней 20 000 руб. 17 200 руб.
6 месяцев 180 дней 30 000 руб. 25 800 руб.
12 месяцев 365 дней 40 000 руб. 34 400 руб.

   Что включено в клубные карты   
Серебро Золото Платина
Бассейн + + +
Банный комплекс + + +
Спелеокамера + + +
Мама и дитя - + +
Групповые занятия (ЛФК, Плавание, синхронное плавание, аквааэробика) - + +
Персональные занятия - - +
Аквафизика - - +
Скидка на дополнительные услуги 7% 10% 15%
Массаж, косметология - - Скидка 30%
   Цены для членов клуба   
Кол-во посещений Название Время действия Стоимость
Разовое посещение Групповые занятия 45 минут 300 руб.
Аквафизика 45 минут 600 руб.
А4 Групповые занятия 30 дней 650 руб.
Аквафизика 30 дней 1300 руб.
А8 Групповые занятия 30 дней 1200 руб.
Аквафизика 30 дней 2400 руб.
   Персональные тренировки   
Разовое посещение Персональная 45 минут 700 руб.
Разовое посещение Персональная (с 22.00 до 07.00) 45 минут 1600 руб.
   Дополнительные услуги   
Название Наименование Стоимость
Аренда полотенец и халатов Полотенце банное вафельное 50 руб.
Халат вафельный Кимоно 100 руб.
Аренда личной ячейки Аренда ячейки на месяц 500 руб.
Аренда ячейки на неделю 150 руб.
Аренда ячейки на сутки 50 руб.
Прокат Прокат досок 100 руб.
Прокат пояса для акваэробики 100 руб.
Цены указаны в рублях
Принимаем наличные, Master-Card, Visa, Maestro
Банкеты Банкеты

Закажи банкет у нас и не плати аренду за зал!

Свадьбы Свадьбы

Закажи свадьбу у нас – получи номер в подарок!

Цены Цены

Узнать стоимость.

   О нас   
Scroll to Top
Заказать звонок X Я даю согласие на обработку персональных данных в соответствии с ФЗ 152. Политика конфиденциальности. Отправить Отправляя форму вы соглашаетесь с условиями пользовательского соглашения
Заказать звонок X Спасибо за Вашу заявку!